Аэробика, силовой комплекс сначала крупные мышцы, потом проработка мелких , снова немного кардионагрузки и растяжка. Мы давно знаем, как привести мышцы в порядок. И только один вид мышц, столь важных в личной жизни, сколь и незаслуженно забытых, мы обходим своим вниманием — речь идет о женских мышцах тазового дна.

Как повысить чувствительность у женщин

Интимная пластика затрагивает внешние и внутренние половые органы женщины. Красота женщины определяется в массовом сознании и красотой ее половых органов, а нарушение их эстетики может вызвать серьезный дискомфорт. Уменьшение влагалища чаще всего требуется после родов, однако потеря им эластичности и прежнего тонуса может произойти и по другим причинам. На некотором этапе родовой деятельности влагалище растягивается примерно в раз от своего исходного размера. Ослабление влагалищных мышц не только ухудшает интимную жизнь, ослабляя ощущения женщины и ее партнера, но и может стать причиной регулярных циститов, опущения стенок влагалища или выпадения матки. Выделяют безоперационное уменьшение влагалища с помощью народных средств, косметологических процедур и упражнений, а также вагинопластику, которая является серьезным хирургическим вмешательством.

Данный информационный листок был составлен с целью рассказать пациентам об упражнениях, укрепляющих мышцы тазового дна. Сильные мышцы тазового дна способствуют улучшению функции мочевого пузыря и половой функции, а также поддержанию внутренних органов в нормальном анатомическом положении. Проблемы с мышцами тазового дна могут быть вызваны беременностью, родами, хроническим запором, избыточным весом, курением, менопаузой и неврологическими проблемами. Симптомами слабости мышц тазового дна могут быть недержание мочи при кашле и чихании, слишком частое мочеиспускание и потребность в нем по ночам, боль во влагалище, боли во время секса. Для профилактики недержания мочи и выпадения органов, а также облегчения данного состояния очень важно научиться правильно сокращать мышцы тазового дна.

Мышцы тазового дна – залог мужского и женского здоровья

Ни в одном учебнике по анатомии вы не найдете таких мышц — это выдумка современных тренеров по интимной гимнастике. Существуют мышцы тазового дна, которые действительно нуждаются в тренировках для качественной жизни. Сложность заключается в том, что мышцы тазового дна нуждаются в опосредованных тренировках.

Похожие статьи

• Порно мом мастурбация милиционеров
• Обучающее видео мастурбация секс
• Кто подходит львам по интимному гороскопу
• Тренировки мышц для секса